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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson