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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Afghanistan : 08H30
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Afghanistan : 09H30
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Afghanistan : 10H30
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Afghanistan : 11H30
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Afghanistan : 12H30
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Afghanistan : 13H30
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Afghanistan : 14H30
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Afghanistan : 15H30
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Afghanistan : 16H30
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Afghanistan : 17H30
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Afghanistan : 18H30
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Afghanistan : 19H30
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Afghanistan : 20H30
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Afghanistan : 21H30
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Afghanistan : 22H30
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Afghanistan : 23H30
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan sans oublier Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada