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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Iran : 08H30
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Iran : 09H30
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Iran : 10H30
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Iran : 11H30
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Iran : 12H30
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Iran : 13H30
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Iran : 14H30
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Iran : 15H30
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Iran : 16H30
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Iran : 17H30
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Iran : 18H30
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Iran : 19H30
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Iran : 20H30
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Iran : 21H30
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Iran : 22H30
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Iran : 23H30
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani