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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi