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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine