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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Pakistan : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Pakistan : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Pakistan : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Pakistan : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Pakistan : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Pakistan : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Pakistan : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Pakistan : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Pakistan : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Pakistan : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Pakistan : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Pakistan : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Pakistan : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Pakistan : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Pakistan : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif