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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Chypre et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Chypre : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Chypre : 02H00
Kirghizstan : 05H00
-
Chypre : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Chypre : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Chypre : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Chypre : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Chypre : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Chypre : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Chypre : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Chypre : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Chypre : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Chypre : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Chypre : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Chypre : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Chypre : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Chypre : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Chypre : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Chypre : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Chypre : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Chypre : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Chypre : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah