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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Artsakh (Azerbaïdjan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
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Cuba : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
-
Cuba : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
-
Cuba : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
-
Cuba : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
-
Cuba : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
-
Cuba : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
-
Cuba : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
-
Cuba : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Artsakh (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) et Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) également Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Mohammad Abdullah