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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Cuba : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Cuba : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Cuba : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Cuba : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Cuba : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Cuba : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Cuba : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Cuba : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Cuba : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Cuba : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Cuba : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Cuba : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Cuba : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Cuba : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar