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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Bahreïn : 07H00
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Cuba : 01H00
Bahreïn : 08H00
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Cuba : 02H00
Bahreïn : 09H00
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Cuba : 03H00
Bahreïn : 10H00
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Cuba : 04H00
Bahreïn : 11H00
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Cuba : 05H00
Bahreïn : 12H00
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Cuba : 06H00
Bahreïn : 13H00
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Cuba : 07H00
Bahreïn : 14H00
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Cuba : 08H00
Bahreïn : 15H00
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Cuba : 09H00
Bahreïn : 16H00
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Cuba : 10H00
Bahreïn : 17H00
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Cuba : 11H00
Bahreïn : 18H00
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Cuba : 12H00
Bahreïn : 19H00
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Cuba : 13H00
Bahreïn : 20H00
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Cuba : 14H00
Bahreïn : 21H00
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Cuba : 15H00
Bahreïn : 22H00
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Cuba : 16H00
Bahreïn : 23H00
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Cuba : 17H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Lütfiye Sancar