Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 10H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Cuba et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cubaine.

Cuba : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Cuba : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Cuba : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Cuba : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Cuba : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Cuba : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Cuba : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Cuba : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Cuba : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Cuba : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Cuba : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Cuba : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Cuba : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Cuba : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Cuba : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Cuba : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Cuba : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Cuba : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Cuba : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Cuba : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
Cuba : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
Cuba : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
Cuba : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Cuba : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis La Havane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Qamar Sharif

Qamar Sharif

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