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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Cuba et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Kurdistan : 07H00
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Cuba : 01H00
Kurdistan : 08H00
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Cuba : 02H00
Kurdistan : 09H00
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Cuba : 03H00
Kurdistan : 10H00
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Cuba : 04H00
Kurdistan : 11H00
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Cuba : 05H00
Kurdistan : 12H00
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Cuba : 06H00
Kurdistan : 13H00
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Cuba : 07H00
Kurdistan : 14H00
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Cuba : 08H00
Kurdistan : 15H00
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Cuba : 09H00
Kurdistan : 16H00
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Cuba : 10H00
Kurdistan : 17H00
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Cuba : 11H00
Kurdistan : 18H00
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Cuba : 12H00
Kurdistan : 19H00
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Cuba : 13H00
Kurdistan : 20H00
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Cuba : 14H00
Kurdistan : 21H00
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Cuba : 15H00
Kurdistan : 22H00
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Cuba : 16H00
Kurdistan : 23H00
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Cuba : 17H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan ainsi que Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan, Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ali Larijani