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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Liban : 07H00
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Cuba : 01H00
Liban : 08H00
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Cuba : 02H00
Liban : 09H00
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Cuba : 03H00
Liban : 10H00
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Cuba : 04H00
Liban : 11H00
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Cuba : 05H00
Liban : 12H00
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Cuba : 06H00
Liban : 13H00
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Cuba : 07H00
Liban : 14H00
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Cuba : 08H00
Liban : 15H00
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Cuba : 09H00
Liban : 16H00
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Cuba : 10H00
Liban : 17H00
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Cuba : 11H00
Liban : 18H00
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Cuba : 12H00
Liban : 19H00
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Cuba : 13H00
Liban : 20H00
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Cuba : 14H00
Liban : 21H00
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Cuba : 15H00
Liban : 22H00
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Cuba : 16H00
Liban : 23H00
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Cuba : 17H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban ainsi que Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban sans oublier Durée du Jour au Liban mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liban.
Lütfiye Sancar