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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Pakistan : 10H00
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Cuba : 01H00
Pakistan : 11H00
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Cuba : 02H00
Pakistan : 12H00
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Cuba : 03H00
Pakistan : 13H00
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Cuba : 04H00
Pakistan : 14H00
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Cuba : 05H00
Pakistan : 15H00
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Cuba : 06H00
Pakistan : 16H00
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Cuba : 07H00
Pakistan : 17H00
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Cuba : 08H00
Pakistan : 18H00
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Cuba : 09H00
Pakistan : 19H00
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Cuba : 10H00
Pakistan : 20H00
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Cuba : 11H00
Pakistan : 21H00
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Cuba : 12H00
Pakistan : 22H00
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Cuba : 13H00
Pakistan : 23H00
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Cuba : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan