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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Pakistan : 09H00
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Cuba : 01H00
Pakistan : 10H00
-
Cuba : 02H00
Pakistan : 11H00
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Cuba : 03H00
Pakistan : 12H00
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Cuba : 04H00
Pakistan : 13H00
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Cuba : 05H00
Pakistan : 14H00
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Cuba : 06H00
Pakistan : 15H00
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Cuba : 07H00
Pakistan : 16H00
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Cuba : 08H00
Pakistan : 17H00
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Cuba : 09H00
Pakistan : 18H00
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Cuba : 10H00
Pakistan : 19H00
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Cuba : 11H00
Pakistan : 20H00
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Cuba : 12H00
Pakistan : 21H00
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Cuba : 13H00
Pakistan : 22H00
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Cuba : 14H00
Pakistan : 23H00
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Cuba : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan