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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Episkopi ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Edward Churchill