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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Edward Churchill