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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
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Afrique du Sud : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Afrique du Sud : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Afrique du Sud : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Afrique du Sud : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
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Afrique du Sud : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Afrique du Sud : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Afrique du Sud : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Afrique du Sud : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif