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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
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Afrique du Sud : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
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Afrique du Sud : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
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Afrique du Sud : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
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Afrique du Sud : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
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Afrique du Sud : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Afrique du Sud : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Afrique du Sud : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
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Afrique du Sud : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
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Afrique du Sud : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif