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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Arménie : 02H00
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Afrique du Sud : 01H00
Arménie : 03H00
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Afrique du Sud : 02H00
Arménie : 04H00
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Afrique du Sud : 03H00
Arménie : 05H00
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Afrique du Sud : 04H00
Arménie : 06H00
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Afrique du Sud : 05H00
Arménie : 07H00
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Afrique du Sud : 06H00
Arménie : 08H00
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Afrique du Sud : 07H00
Arménie : 09H00
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Afrique du Sud : 08H00
Arménie : 10H00
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Afrique du Sud : 09H00
Arménie : 11H00
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Afrique du Sud : 10H00
Arménie : 12H00
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Afrique du Sud : 11H00
Arménie : 13H00
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Afrique du Sud : 12H00
Arménie : 14H00
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Afrique du Sud : 13H00
Arménie : 15H00
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Afrique du Sud : 14H00
Arménie : 16H00
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Afrique du Sud : 15H00
Arménie : 17H00
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Afrique du Sud : 16H00
Arménie : 18H00
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Afrique du Sud : 17H00
Arménie : 19H00
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Afrique du Sud : 18H00
Arménie : 20H00
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Afrique du Sud : 19H00
Arménie : 21H00
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Afrique du Sud : 20H00
Arménie : 22H00
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Afrique du Sud : 21H00
Arménie : 23H00
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Afrique du Sud : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie sans oublier Heure du coucher du soleil en Arménie sans oublier Heure du Zenith en Arménie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie ou bien encore Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moshe Yachimovich