Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Iran : 02H30
-
Afrique du Sud : 01H00
Iran : 03H30
-
Afrique du Sud : 02H00
Iran : 04H30
-
Afrique du Sud : 03H00
Iran : 05H30
-
Afrique du Sud : 04H00
Iran : 06H30
-
Afrique du Sud : 05H00
Iran : 07H30
-
Afrique du Sud : 06H00
Iran : 08H30
-
Afrique du Sud : 07H00
Iran : 09H30
-
Afrique du Sud : 08H00
Iran : 10H30
-
Afrique du Sud : 09H00
Iran : 11H30
-
Afrique du Sud : 10H00
Iran : 12H30
-
Afrique du Sud : 11H00
Iran : 13H30
-
Afrique du Sud : 12H00
Iran : 14H30
-
Afrique du Sud : 13H00
Iran : 15H30
-
Afrique du Sud : 14H00
Iran : 16H30
-
Afrique du Sud : 15H00
Iran : 17H30
-
Afrique du Sud : 16H00
Iran : 18H30
-
Afrique du Sud : 17H00
Iran : 19H30
-
Afrique du Sud : 18H00
Iran : 20H30
-
Afrique du Sud : 19H00
Iran : 21H30
-
Afrique du Sud : 20H00
Iran : 22H30
-
Afrique du Sud : 21H00
Iran : 23H30
-
Afrique du Sud : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani