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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Afrique du Sud : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Sonita Akhundzada