Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bahreïn : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Bahreïn : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Bahreïn : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Bahreïn : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Bahreïn : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Bahreïn : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Bahreïn : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Bahreïn : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Bahreïn : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Bahreïn : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Bahreïn : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Bahreïn : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Bahreïn : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Bahreïn : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Bahreïn : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Bahreïn : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Bahreïn : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Bahreïn : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Bahreïn : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Bahreïn : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Bahreïn : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Bahreïn : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Bahreïn : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Darya Raïssi