Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 12H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Sud-Africaine.

Afrique du Sud : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Afrique du Sud : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Afrique du Sud : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Afrique du Sud : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Afrique du Sud : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Afrique du Sud : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Afrique du Sud : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Afrique du Sud : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Afrique du Sud : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Afrique du Sud : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Afrique du Sud : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Afrique du Sud : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Afrique du Sud : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Afrique du Sud : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Afrique du Sud : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Afrique du Sud : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Afrique du Sud : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Afrique du Sud : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Afrique du Sud : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Afrique du Sud : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Afrique du Sud : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Afrique du Sud : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ahmet Özalp

Ahmet Özalp

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