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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Iran : 02H30
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Albanie : 01H00
Iran : 03H30
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Albanie : 02H00
Iran : 04H30
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Albanie : 03H00
Iran : 05H30
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Albanie : 04H00
Iran : 06H30
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Albanie : 05H00
Iran : 07H30
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Albanie : 06H00
Iran : 08H30
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Albanie : 07H00
Iran : 09H30
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Albanie : 08H00
Iran : 10H30
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Albanie : 09H00
Iran : 11H30
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Albanie : 10H00
Iran : 12H30
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Albanie : 11H00
Iran : 13H30
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Albanie : 12H00
Iran : 14H30
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Albanie : 13H00
Iran : 15H30
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Albanie : 14H00
Iran : 16H30
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Albanie : 15H00
Iran : 17H30
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Albanie : 16H00
Iran : 18H30
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Albanie : 17H00
Iran : 19H30
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Albanie : 18H00
Iran : 20H30
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Albanie : 19H00
Iran : 21H30
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Albanie : 20H00
Iran : 22H30
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Albanie : 21H00
Iran : 23H30
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Albanie : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani