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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Pakistan : 03H00
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Albanie : 01H00
Pakistan : 04H00
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Albanie : 02H00
Pakistan : 05H00
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Albanie : 03H00
Pakistan : 06H00
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Albanie : 04H00
Pakistan : 07H00
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Albanie : 05H00
Pakistan : 08H00
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Albanie : 06H00
Pakistan : 09H00
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Albanie : 07H00
Pakistan : 10H00
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Albanie : 08H00
Pakistan : 11H00
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Albanie : 09H00
Pakistan : 12H00
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Albanie : 10H00
Pakistan : 13H00
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Albanie : 11H00
Pakistan : 14H00
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Albanie : 12H00
Pakistan : 15H00
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Albanie : 13H00
Pakistan : 16H00
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Albanie : 14H00
Pakistan : 17H00
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Albanie : 15H00
Pakistan : 18H00
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Albanie : 16H00
Pakistan : 19H00
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Albanie : 17H00
Pakistan : 20H00
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Albanie : 18H00
Pakistan : 21H00
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Albanie : 19H00
Pakistan : 22H00
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Albanie : 20H00
Pakistan : 23H00
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Albanie : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan