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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Albanie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Albanie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Albanie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Albanie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Albanie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Albanie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Albanie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Albanie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Albanie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Albanie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Albanie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Albanie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Albanie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Albanie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Albanie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Albanie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Albanie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Albanie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Albanie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Albanie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Albanie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah