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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Allemagne : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Allemagne : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Allemagne : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Allemagne : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Allemagne : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Allemagne : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Allemagne : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Allemagne : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Allemagne : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Allemagne : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Allemagne : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Allemagne : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Allemagne : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Allemagne : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Allemagne : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Allemagne : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Allemagne : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Allemagne : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Allemagne : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Allemagne : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Allemagne : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair