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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Allemagne : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Allemagne : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Allemagne : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Allemagne : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Allemagne : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Allemagne : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Allemagne : 07H00
Kirghizstan : 11H00
-
Allemagne : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Allemagne : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Allemagne : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Allemagne : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Allemagne : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Allemagne : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Allemagne : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Allemagne : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Allemagne : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Allemagne : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Allemagne : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Allemagne : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Allemagne : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Berlin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Daneliya Smaïlov