Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Pakistan : 03H00
-
Allemagne : 01H00
Pakistan : 04H00
-
Allemagne : 02H00
Pakistan : 05H00
-
Allemagne : 03H00
Pakistan : 06H00
-
Allemagne : 04H00
Pakistan : 07H00
-
Allemagne : 05H00
Pakistan : 08H00
-
Allemagne : 06H00
Pakistan : 09H00
-
Allemagne : 07H00
Pakistan : 10H00
-
Allemagne : 08H00
Pakistan : 11H00
-
Allemagne : 09H00
Pakistan : 12H00
-
Allemagne : 10H00
Pakistan : 13H00
-
Allemagne : 11H00
Pakistan : 14H00
-
Allemagne : 12H00
Pakistan : 15H00
-
Allemagne : 13H00
Pakistan : 16H00
-
Allemagne : 14H00
Pakistan : 17H00
-
Allemagne : 15H00
Pakistan : 18H00
-
Allemagne : 16H00
Pakistan : 19H00
-
Allemagne : 17H00
Pakistan : 20H00
-
Allemagne : 18H00
Pakistan : 21H00
-
Allemagne : 19H00
Pakistan : 22H00
-
Allemagne : 20H00
Pakistan : 23H00
-
Allemagne : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan