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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Angola : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Angola : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Angola : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Angola : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Angola : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Angola : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Angola : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Angola : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Angola : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Angola : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Angola : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Angola : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Angola : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Angola : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Angola : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Angola : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Angola : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Angola : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Angola : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Angola : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Angola : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Luanda ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Luanda :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair