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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Angola et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Angola : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Angola : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Angola : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Angola : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Angola : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Angola : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Angola : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Angola : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Angola : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Angola : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Angola : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Angola : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Angola : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Angola : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Angola : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Angola : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Angola : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Angola : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Angola : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Angola : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Angola : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Luanda ?
Si vous prenez un vol pour Luanda ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy