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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Arménie : 09H00
-
Équateur : 01H00
Arménie : 10H00
-
Équateur : 02H00
Arménie : 11H00
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Équateur : 03H00
Arménie : 12H00
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Équateur : 04H00
Arménie : 13H00
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Équateur : 05H00
Arménie : 14H00
-
Équateur : 06H00
Arménie : 15H00
-
Équateur : 07H00
Arménie : 16H00
-
Équateur : 08H00
Arménie : 17H00
-
Équateur : 09H00
Arménie : 18H00
-
Équateur : 10H00
Arménie : 19H00
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Équateur : 11H00
Arménie : 20H00
-
Équateur : 12H00
Arménie : 21H00
-
Équateur : 13H00
Arménie : 22H00
-
Équateur : 14H00
Arménie : 23H00
-
Équateur : 15H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Arménie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Arménie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Arménie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Arménie : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Arménie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie et Heure du coucher du soleil en Arménie ainsi que Heure du Zenith en Arménie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'été en Arménie.
Lütfiye Sancar