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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Équateur : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
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Équateur : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Équateur : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Équateur : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Équateur : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Équateur : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Équateur : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Équateur : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Équateur : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Équateur : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Équateur : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Équateur : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Équateur : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Équateur : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Sonita Akhundzada