Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kurdistan : 08H00
-
Équateur : 01H00
Kurdistan : 09H00
-
Équateur : 02H00
Kurdistan : 10H00
-
Équateur : 03H00
Kurdistan : 11H00
-
Équateur : 04H00
Kurdistan : 12H00
-
Équateur : 05H00
Kurdistan : 13H00
-
Équateur : 06H00
Kurdistan : 14H00
-
Équateur : 07H00
Kurdistan : 15H00
-
Équateur : 08H00
Kurdistan : 16H00
-
Équateur : 09H00
Kurdistan : 17H00
-
Équateur : 10H00
Kurdistan : 18H00
-
Équateur : 11H00
Kurdistan : 19H00
-
Équateur : 12H00
Kurdistan : 20H00
-
Équateur : 13H00
Kurdistan : 21H00
-
Équateur : 14H00
Kurdistan : 22H00
-
Équateur : 15H00
Kurdistan : 23H00
-
Équateur : 16H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Kurdistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amed, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan, Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shada al-Kazimi