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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Pakistan : 10H00
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Équateur : 01H00
Pakistan : 11H00
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Équateur : 02H00
Pakistan : 12H00
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Équateur : 03H00
Pakistan : 13H00
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Équateur : 04H00
Pakistan : 14H00
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Équateur : 05H00
Pakistan : 15H00
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Équateur : 06H00
Pakistan : 16H00
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Équateur : 07H00
Pakistan : 17H00
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Équateur : 08H00
Pakistan : 18H00
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Équateur : 09H00
Pakistan : 19H00
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Équateur : 10H00
Pakistan : 20H00
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Équateur : 11H00
Pakistan : 21H00
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Équateur : 12H00
Pakistan : 22H00
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Équateur : 13H00
Pakistan : 23H00
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Équateur : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif