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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Kazakhstan : 03H00
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Érythrée : 01H00
Kazakhstan : 04H00
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Érythrée : 02H00
Kazakhstan : 05H00
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Érythrée : 03H00
Kazakhstan : 06H00
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Érythrée : 04H00
Kazakhstan : 07H00
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Érythrée : 05H00
Kazakhstan : 08H00
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Érythrée : 06H00
Kazakhstan : 09H00
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Érythrée : 07H00
Kazakhstan : 10H00
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Érythrée : 08H00
Kazakhstan : 11H00
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Érythrée : 09H00
Kazakhstan : 12H00
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Érythrée : 10H00
Kazakhstan : 13H00
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Érythrée : 11H00
Kazakhstan : 14H00
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Érythrée : 12H00
Kazakhstan : 15H00
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Érythrée : 13H00
Kazakhstan : 16H00
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Érythrée : 14H00
Kazakhstan : 17H00
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Érythrée : 15H00
Kazakhstan : 18H00
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Érythrée : 16H00
Kazakhstan : 19H00
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Érythrée : 17H00
Kazakhstan : 20H00
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Érythrée : 18H00
Kazakhstan : 21H00
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Érythrée : 19H00
Kazakhstan : 22H00
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Érythrée : 20H00
Kazakhstan : 23H00
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Érythrée : 21H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Érythrée : 22H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Érythrée : 23H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine