Décalage Horaire entre l'Espagne et Azad Cachemire (Pakistan)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

• Espagne : 01H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00

• Espagne : 02H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00

• Espagne : 03H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00

• Espagne : 04H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00

• Espagne : 05H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00

• Espagne : 06H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00

• Espagne : 07H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00

• Espagne : 08H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00

• Espagne : 09H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00

• Espagne : 10H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00

• Espagne : 11H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00

• Espagne : 12H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00

• Espagne : 13H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00

• Espagne : 14H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00

• Espagne : 15H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00

• Espagne : 16H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00

• Espagne : 17H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00

• Espagne : 18H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00

• Espagne : 19H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00

• Espagne : 20H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 21H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) également Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ghazala Khan