Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Afghanistan : 02H30
-
Espagne : 01H00
Afghanistan : 03H30
-
Espagne : 02H00
Afghanistan : 04H30
-
Espagne : 03H00
Afghanistan : 05H30
-
Espagne : 04H00
Afghanistan : 06H30
-
Espagne : 05H00
Afghanistan : 07H30
-
Espagne : 06H00
Afghanistan : 08H30
-
Espagne : 07H00
Afghanistan : 09H30
-
Espagne : 08H00
Afghanistan : 10H30
-
Espagne : 09H00
Afghanistan : 11H30
-
Espagne : 10H00
Afghanistan : 12H30
-
Espagne : 11H00
Afghanistan : 13H30
-
Espagne : 12H00
Afghanistan : 14H30
-
Espagne : 13H00
Afghanistan : 15H30
-
Espagne : 14H00
Afghanistan : 16H30
-
Espagne : 15H00
Afghanistan : 17H30
-
Espagne : 16H00
Afghanistan : 18H30
-
Espagne : 17H00
Afghanistan : 19H30
-
Espagne : 18H00
Afghanistan : 20H30
-
Espagne : 19H00
Afghanistan : 21H30
-
Espagne : 20H00
Afghanistan : 22H30
-
Espagne : 21H00
Afghanistan : 23H30
-
Espagne : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
-
Espagne : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan sans oublier Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan et Durée du Jour en Afghanistan et Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada