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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Irak : 01H00
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Espagne : 01H00
Irak : 02H00
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Espagne : 02H00
Irak : 03H00
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Espagne : 03H00
Irak : 04H00
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Espagne : 04H00
Irak : 05H00
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Espagne : 05H00
Irak : 06H00
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Espagne : 06H00
Irak : 07H00
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Espagne : 07H00
Irak : 08H00
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Espagne : 08H00
Irak : 09H00
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Espagne : 09H00
Irak : 10H00
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Espagne : 10H00
Irak : 11H00
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Espagne : 11H00
Irak : 12H00
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Espagne : 12H00
Irak : 13H00
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Espagne : 13H00
Irak : 14H00
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Espagne : 14H00
Irak : 15H00
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Espagne : 15H00
Irak : 16H00
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Espagne : 16H00
Irak : 17H00
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Espagne : 17H00
Irak : 18H00
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Espagne : 18H00
Irak : 19H00
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Espagne : 19H00
Irak : 20H00
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Espagne : 20H00
Irak : 21H00
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Espagne : 21H00
Irak : 22H00
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Espagne : 22H00
Irak : 23H00
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Espagne : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi