Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Bahreïn : 01H00
-
Espagne : 01H00
Bahreïn : 02H00
-
Espagne : 02H00
Bahreïn : 03H00
-
Espagne : 03H00
Bahreïn : 04H00
-
Espagne : 04H00
Bahreïn : 05H00
-
Espagne : 05H00
Bahreïn : 06H00
-
Espagne : 06H00
Bahreïn : 07H00
-
Espagne : 07H00
Bahreïn : 08H00
-
Espagne : 08H00
Bahreïn : 09H00
-
Espagne : 09H00
Bahreïn : 10H00
-
Espagne : 10H00
Bahreïn : 11H00
-
Espagne : 11H00
Bahreïn : 12H00
-
Espagne : 12H00
Bahreïn : 13H00
-
Espagne : 13H00
Bahreïn : 14H00
-
Espagne : 14H00
Bahreïn : 15H00
-
Espagne : 15H00
Bahreïn : 16H00
-
Espagne : 16H00
Bahreïn : 17H00
-
Espagne : 17H00
Bahreïn : 18H00
-
Espagne : 18H00
Bahreïn : 19H00
-
Espagne : 19H00
Bahreïn : 20H00
-
Espagne : 20H00
Bahreïn : 21H00
-
Espagne : 21H00
Bahreïn : 22H00
-
Espagne : 22H00
Bahreïn : 23H00
-
Espagne : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Qamar Sharif