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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Yémen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Yémen : 01H00
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Espagne : 01H00
Yémen : 02H00
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Espagne : 02H00
Yémen : 03H00
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Espagne : 03H00
Yémen : 04H00
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Espagne : 04H00
Yémen : 05H00
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Espagne : 05H00
Yémen : 06H00
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Espagne : 06H00
Yémen : 07H00
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Espagne : 07H00
Yémen : 08H00
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Espagne : 08H00
Yémen : 09H00
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Espagne : 09H00
Yémen : 10H00
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Espagne : 10H00
Yémen : 11H00
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Espagne : 11H00
Yémen : 12H00
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Espagne : 12H00
Yémen : 13H00
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Espagne : 13H00
Yémen : 14H00
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Espagne : 14H00
Yémen : 15H00
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Espagne : 15H00
Yémen : 16H00
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Espagne : 16H00
Yémen : 17H00
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Espagne : 17H00
Yémen : 18H00
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Espagne : 18H00
Yémen : 19H00
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Espagne : 19H00
Yémen : 20H00
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Espagne : 20H00
Yémen : 21H00
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Espagne : 21H00
Yémen : 22H00
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Espagne : 22H00
Yémen : 23H00
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Espagne : 23H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Yémen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen, Fuseau Horaire du Yémen mais aussi Heure du lever du soleil au Yémen ainsi que Heure du coucher du soleil au Yémen mais aussi Heure du Zenith au Yémen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen et surtout Heure du Crépuscule au Yémen mais aussi Durée du Jour au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'été au Yémen.
Shada al-Kazimi