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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Estonie : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Estonie : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Estonie : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Estonie : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Estonie : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Estonie : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Estonie : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Estonie : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Estonie : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Estonie : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Estonie : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Estonie : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Estonie : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Estonie : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Estonie : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Estonie : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Estonie : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Estonie : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Estonie : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Estonie : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov