Décalage Horaire entre l'Estonie et le Ladakh (Inde)

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Ladakh (Inde) : 02H30

• Estonie : 01H00

  Ladakh (Inde) : 03H30

• Estonie : 02H00

  Ladakh (Inde) : 04H30

• Estonie : 03H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Estonie : 04H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Estonie : 05H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Estonie : 06H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Estonie : 07H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Estonie : 08H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Estonie : 09H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Estonie : 10H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Estonie : 11H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Estonie : 12H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Estonie : 13H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Estonie : 14H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Estonie : 15H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Estonie : 16H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Estonie : 17H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Estonie : 18H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Estonie : 19H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Estonie : 20H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Estonie : 21H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Estonie : 22H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Tallinn :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ainsi que Durée du Jour au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Kareena Mukherjee