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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Pakistan : 03H00
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Estonie : 01H00
Pakistan : 04H00
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Estonie : 02H00
Pakistan : 05H00
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Estonie : 03H00
Pakistan : 06H00
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Estonie : 04H00
Pakistan : 07H00
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Estonie : 05H00
Pakistan : 08H00
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Estonie : 06H00
Pakistan : 09H00
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Estonie : 07H00
Pakistan : 10H00
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Estonie : 08H00
Pakistan : 11H00
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Estonie : 09H00
Pakistan : 12H00
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Estonie : 10H00
Pakistan : 13H00
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Estonie : 11H00
Pakistan : 14H00
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Estonie : 12H00
Pakistan : 15H00
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Estonie : 13H00
Pakistan : 16H00
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Estonie : 14H00
Pakistan : 17H00
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Estonie : 15H00
Pakistan : 18H00
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Estonie : 16H00
Pakistan : 19H00
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Estonie : 17H00
Pakistan : 20H00
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Estonie : 18H00
Pakistan : 21H00
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Estonie : 19H00
Pakistan : 22H00
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Estonie : 20H00
Pakistan : 23H00
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Estonie : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan