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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Turquie : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Turquie : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Turquie : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Turquie : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Turquie : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Turquie : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Turquie : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Turquie : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Turquie : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Turquie : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Turquie : 06H00
-
Indonésie : 11H00
Turquie : 07H00
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Indonésie : 12H00
Turquie : 08H00
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Indonésie : 13H00
Turquie : 09H00
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Indonésie : 14H00
Turquie : 10H00
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Indonésie : 15H00
Turquie : 11H00
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Indonésie : 16H00
Turquie : 12H00
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Indonésie : 17H00
Turquie : 13H00
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Indonésie : 18H00
Turquie : 14H00
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Indonésie : 19H00
Turquie : 15H00
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Indonésie : 20H00
Turquie : 16H00
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Indonésie : 21H00
Turquie : 17H00
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Indonésie : 22H00
Turquie : 18H00
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Indonésie : 23H00
Turquie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie sans oublier Fuseau Horaire de la Turquie mais aussi Heure du lever du soleil en Turquie et surtout Heure du coucher du soleil en Turquie ou bien encore Heure du Zenith en Turquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie ainsi que Heure du Crépuscule en Turquie mais aussi Durée du Jour en Turquie et Passage à l'heure d'hiver en Turquie mais aussi Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar