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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Tadjikistan : 00H00
-
Indonésie : 03H00
Tadjikistan : 01H00
-
Indonésie : 04H00
Tadjikistan : 02H00
-
Indonésie : 05H00
Tadjikistan : 03H00
-
Indonésie : 06H00
Tadjikistan : 04H00
-
Indonésie : 07H00
Tadjikistan : 05H00
-
Indonésie : 08H00
Tadjikistan : 06H00
-
Indonésie : 09H00
Tadjikistan : 07H00
-
Indonésie : 10H00
Tadjikistan : 08H00
-
Indonésie : 11H00
Tadjikistan : 09H00
-
Indonésie : 12H00
Tadjikistan : 10H00
-
Indonésie : 13H00
Tadjikistan : 11H00
-
Indonésie : 14H00
Tadjikistan : 12H00
-
Indonésie : 15H00
Tadjikistan : 13H00
-
Indonésie : 16H00
Tadjikistan : 14H00
-
Indonésie : 17H00
Tadjikistan : 15H00
-
Indonésie : 18H00
Tadjikistan : 16H00
-
Indonésie : 19H00
Tadjikistan : 17H00
-
Indonésie : 20H00
Tadjikistan : 18H00
-
Indonésie : 21H00
Tadjikistan : 19H00
-
Indonésie : 22H00
Tadjikistan : 20H00
-
Indonésie : 23H00
Tadjikistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Daneliya Smaïlov