Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Palestine : 00H00
-
Irak : 01H00
Palestine : 01H00
-
Irak : 02H00
Palestine : 02H00
-
Irak : 03H00
Palestine : 03H00
-
Irak : 04H00
Palestine : 04H00
-
Irak : 05H00
Palestine : 05H00
-
Irak : 06H00
Palestine : 06H00
-
Irak : 07H00
Palestine : 07H00
-
Irak : 08H00
Palestine : 08H00
-
Irak : 09H00
Palestine : 09H00
-
Irak : 10H00
Palestine : 10H00
-
Irak : 11H00
Palestine : 11H00
-
Irak : 12H00
Palestine : 12H00
-
Irak : 13H00
Palestine : 13H00
-
Irak : 14H00
Palestine : 14H00
-
Irak : 15H00
Palestine : 15H00
-
Irak : 16H00
Palestine : 16H00
-
Irak : 17H00
Palestine : 17H00
-
Irak : 18H00
Palestine : 18H00
-
Irak : 19H00
Palestine : 19H00
-
Irak : 20H00
Palestine : 20H00
-
Irak : 21H00
Palestine : 21H00
-
Irak : 22H00
Palestine : 22H00
-
Irak : 23H00
Palestine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine également Heure du coucher du soleil en Palestine sans oublier Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ainsi que Heure du Crépuscule en Palestine ou bien encore Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moza Al Thani