Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ouzbékistan : 01H30
-
Iran : 01H00
Ouzbékistan : 02H30
-
Iran : 02H00
Ouzbékistan : 03H30
-
Iran : 03H00
Ouzbékistan : 04H30
-
Iran : 04H00
Ouzbékistan : 05H30
-
Iran : 05H00
Ouzbékistan : 06H30
-
Iran : 06H00
Ouzbékistan : 07H30
-
Iran : 07H00
Ouzbékistan : 08H30
-
Iran : 08H00
Ouzbékistan : 09H30
-
Iran : 09H00
Ouzbékistan : 10H30
-
Iran : 10H00
Ouzbékistan : 11H30
-
Iran : 11H00
Ouzbékistan : 12H30
-
Iran : 12H00
Ouzbékistan : 13H30
-
Iran : 13H00
Ouzbékistan : 14H30
-
Iran : 14H00
Ouzbékistan : 15H30
-
Iran : 15H00
Ouzbékistan : 16H30
-
Iran : 16H00
Ouzbékistan : 17H30
-
Iran : 17H00
Ouzbékistan : 18H30
-
Iran : 18H00
Ouzbékistan : 19H30
-
Iran : 19H00
Ouzbékistan : 20H30
-
Iran : 20H00
Ouzbékistan : 21H30
-
Iran : 21H00
Ouzbékistan : 22H30
-
Iran : 22H00
Ouzbékistan : 23H30
-
Iran : 23H00
Ouzbékistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar