Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H30
-
Iran : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30
-
Iran : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H30
-
Iran : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H30
-
Iran : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H30
-
Iran : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H30
-
Iran : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H30
-
Iran : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H30
-
Iran : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H30
-
Iran : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H30
-
Iran : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H30
-
Iran : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H30
-
Iran : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H30
-
Iran : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H30
-
Iran : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H30
-
Iran : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H30
-
Iran : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H30
-
Iran : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H30
-
Iran : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H30
-
Iran : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H30
-
Iran : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H30
-
Iran : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H30
-
Iran : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H30
-
Iran : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Qamar Sharif