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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Iran : 03H30
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Irlande : 01H00
Iran : 04H30
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Irlande : 02H00
Iran : 05H30
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Irlande : 03H00
Iran : 06H30
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Irlande : 04H00
Iran : 07H30
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Irlande : 05H00
Iran : 08H30
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Irlande : 06H00
Iran : 09H30
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Irlande : 07H00
Iran : 10H30
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Irlande : 08H00
Iran : 11H30
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Irlande : 09H00
Iran : 12H30
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Irlande : 10H00
Iran : 13H30
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Irlande : 11H00
Iran : 14H30
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Irlande : 12H00
Iran : 15H30
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Irlande : 13H00
Iran : 16H30
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Irlande : 14H00
Iran : 17H30
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Irlande : 15H00
Iran : 18H30
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Irlande : 16H00
Iran : 19H30
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Irlande : 17H00
Iran : 20H30
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Irlande : 18H00
Iran : 21H30
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Irlande : 19H00
Iran : 22H30
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Irlande : 20H00
Iran : 23H30
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Irlande : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi