Décalage Horaire entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 4H en Italie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rome et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Italie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre l'Italie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Italienne.
  • Italie : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
  • Italie : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Italie : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Italie : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Italie : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Italie : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Italie : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Italie : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Italie : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Italie : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Italie : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Italie : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Italie : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Italie : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Italie : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Italie : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Italie : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Italie : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Italie : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Italie : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Italie : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Italie : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Italie : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Italie : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Rome ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) également Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan), Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan), Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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